「練習で出来ないことは本番でも出来ない」ってのは
よく言われることで、
スポーツでは火事場の馬鹿力なんてのに期待しないほうが良いし、
根性でどうこうなるもんでもない。
(実際、私もよく言うし)

でも、
暑さに強くなるために、
あえて猛暑・酷暑の中で練習するのは
ダメ!絶対

確かに、暑熱順化で暑さに慣れるってのはあるよ。
でも35度超える中、耐えながら練習しても、
熱中症にならない体になるわけじゃない。

朝や夕方の涼しい時間に
15分程度の軽い運動をするだけで
充分に暑熱順化は可能。
 
そして、何より
熱中症にならないために必要なことは・・

→続きはnoteにアップしました。
https://note.mu/triaid/n/necf992dea40a

 
 

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