今日の練習

【スイム】
アップ

50m×8　60秒サイクル
100m×4　120秒サイクル
200m×2　4分サイクル
400m×1　7分

ダウン

トータル2000m

スイムだけでリカバリーの日。

今回は以上です！
はちゃの！

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