明(開)けましておめでとうございます。

2021年のJリーグ開幕です。

我がアルビレックス新潟はここ数年低迷していて、
J2リーグ中頃~下位をうろうろしています。
今年こそ、5シーズンぶり(だっけ?)のJ1復帰を果たして欲しいものです。

開幕戦、北九州戦は、4対1で圧勝でした。

気を引き締めて、次戦以降も頑張ってほしいものです。

今日の練習

【アップ】
ほぐし
ジョグ2.5km

【メイン】
高負荷インターバルトレーニング(HIIT)

【ダウン】
ジョグ 2km

今年初めてのサーキット。
ベース筋力付いていないと怪我するので、
毎年、初めてやるときは、様子見で。
違和感感じたらセット数減らす。

今日は5セット予定だったが、4セットでやめた。
これ以上やったら、ふくらはぎ痛めそうだったので。

今回は以上です!
はちゃの!

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