スリッパを楽しむ日【今日の練習 2021-3-8】 公開日:2021年3月8日 トライアスロン 3月8日の「今日は何の日」 ミツバチの日。 鯖寿司の日。 スリッパを楽しむ日。 宮尾すすむの誕生日。 高木ブーの誕生日。 堀江美都子の誕生日。 今日の練習 【筋トレ】 自重 30分程度 【アップ】 ほぐし ジョグ 【メイン】 Z4上限 1km×2 【ダウン】 ジョグ トータル15km。 関連記事 【スイム】情報過多にならないように。自己流でも(ある程度は)OKよ。【泳法】【自分リストラ(再構築)計画】 身につけるべきスキルを決める太りやすさは遺伝するのか。太りやすい人がダイエットを成功させるには。【質問回答】初心者の方々からいただいた質問をいくつか睡眠時間と練習時間、どっちを優先するか足が伸びたのでサドルの高さを上げました 投稿ナビゲーション 花粉症記念日【今日の練習 2021-3-7】今日の練習 2021-3-9