「ボディケア」の記事一覧

【効果は?方法は?】アスリートとバターコーヒーダイエット

先日、とあるお客さん(Mさん)から 「チバナさん、バターコーヒーダイエットってどうなんですか?」 って聞かれました。 「どうなんですか?」 と唐突に言われると返答に困るんですが、私の個人的な考え方をお話ししました。   […]

【スニーカー通勤】通勤だけででなく普段履きにも

スポーツ庁の鈴木大地長官が推奨している 「スニーカー通勤」 働き盛り世代の運動不足解消に、ということらしいですが、 わたしもセミナーの場やクライアントさんには ランニングシューズを普段履きにすることを勧めてきました。 [ […]

【佐渡・村上直前】勉強会開催のお知らせ

佐渡国際トライアスロン・村上国際トライアスロンに向けた 勉強会(情報共有をする会)を開催します。 魚沼市のアスリート対象に、以前から企画していましたが、 席に若干の余裕があるため再募集します。 誰のどんな質問にも、誰かが […]

体は心の奴隷ではない

ランナーやトライアスリートにはまじめな方が多く、 少しくらいの体調不良でも練習ノルマを達成しようと頑張る人がいます。 多少風邪っぽいくらいなら、走って体を温めることでむしろ早く治ってしまうこともあるかもしれません。 練習 […]