【自分リストラ（再構築）計画】小さな変化からコツコツと 更新日：2018年6月26日 公開日：2016年10月1日 スキルアップトライアスロンボディケア考察･気づき 自分リストラ（再構築）計画。 40歳にして自分を変える。 大きな変革を成し遂げるためには小さな変化から。 続きを読む
ランニング再開、痛みなし。 更新日：2018年6月26日 公開日：2016年8月15日 トライアスロントレーニングボディケア病気・ケガ うちの職場はお盆も暦通りの勤務なのでいつも通り出勤。 知り合いにロングライドの誘いを受けたが、泣く泣く断る。 約1ヶ月、ランニングは休んだ。 筋肉の拘縮は徐々に緩み、しこりのようなものもなくなってきたので 少しずつランニ […] 続きを読む
【雪国】ポジティブシンキングで冬を乗り切る 更新日：2018年1月2日 公開日：2016年2月1日 トライアスロントレーニングボディケア 屋外スポーツの競技者にとって、この冬の天候のハンデは大きい。 まぁ、なんとか雪道を走ったりローラー台に乗ったりして、 基礎体力は維持するようにしている。 プールに行けばスイムはできるが、 雪が降ると道路状況が悪くプールに […] 続きを読む
