【質問回答】有酸素運動と無酸素運動、どっちを優先するべきか 公開日:2020年1月11日 ダイエット質問回答 がぎられ多時間の中で、有酸素運動と無酸素運動のどちらを優先してやるべきか、悩んでいる人は多いようです。 「有酸素運動やると、ダイエットの停滞期が来る」、「筋トレはムキムキになりそうでイヤだ」とか。 続きを読む
【質問回答】10km走のタイムが落ちる原因は 更新日:2020年10月21日 公開日:2019年6月12日 ゼロから始めるトライアスロントライアスロントレーニングラン練質問回答 パフォーマンスの向上や下降、その原因は様々で、人には推測しかできない。 答えは自分自身が一番よく知っているはず。 自己分析できるスキルも大切。 続きを読む
【質問回答】春から初夏へ。ポカポカ陽気のライド【バイク選び、エアロと重さ、どっちを重視するか】 更新日:2019年5月15日 公開日:2019年5月13日 ゼロから始めるトライアスロントライアスロンバイク機材質問回答 春が訪れた雪国ライドが楽しい。 道端の花を愛でながらのロングライド。 バイクフレーム選びは「重さ」と「エアロ」どっちが大事? 続きを読む
ペダリング時の内股対策【カスタムフィットとクリートウェッジ】 公開日:2019年4月2日 ゼロから始めるトライアスロントライアスロントレーニングバイクバイク練機材質問回答 ペダリング時に膝が内側に入るという人からの相談。 インソールとクリートの角度補正で解消できます。 続きを読む
【質問回答】冬は寒くてなかなかモチベーションが上がりません。→私もです。 公開日:2018年12月14日 トライアスロントレーニング質問回答 冬にマラソンでもやるなら別だけど、トライアスリートは、今の時期は、気持ちに嘘ついて無理な練習しなくてもOK。 続きを読む
【質問回答】オフシーズンに体重が増えるのはNGですか? 公開日:2018年11月27日 トライアスロントレーニング質問回答 1年中張りつめて練習すると精神的にキツいので、オフ期間を設けて、きっちりと太る私です。 続きを読む
【質問回答】冬のトレーニングウェア、オススメは? 公開日:2018年11月19日 ウェアトライアスロン機材質問回答 冬用の練習着についての質問をいただきました。サードパーティ製のウェアでも、素材の質は有名ブランドの10年前の旗艦モデルと同等レベルに感じる。ただ、縫製が悪いから長持ちしないんだよね。 続きを読む
【質問回答】ファスティング(断食)ダイエットに興味あるんですが・・・⇒実際に試してみた 更新日:2019年2月27日 公開日:2018年11月15日 ダイエットボディケア病気・ケガ考察・気づき質問回答食べ物 ファスティングダイエットに興味がある人から質問いただきました。体質改善、デトックス、減量、良いことずくめに聞こえるダイエット方法ですが、実際のところどうなんでしょうか。 続きを読む
【質問回答】初心者です。トライアスロン用バイクとパワーメーター、どっちを先に買うべきでしょうか? 更新日:2020年10月21日 公開日:2018年11月10日 ゼロから始めるトライアスロントライアスロントレーニングヒトリゴト質問回答 バイクのポジションがちゃんと出ていないと、ペダリング効率も良くなりません。 最近のローラー台はネット連動で、バーチャルなトレーニングができるので、使いようによっては凄く効果的ですね。 続きを読む
【質問回答】ロードバイクでDHポジションを取ると呼吸が苦しいです。 更新日:2020年10月21日 公開日:2018年11月5日 ゼロから始めるトライアスロントライアスロン機材質問回答 今日は、DHポジションに悩む方から質問をいただきました。 続きを読む