【質問回答】10km走のタイムが落ちる原因は 2019年6月12日 ゼロから始めるトライアスロン トライアスロン トレーニング ラン練 質問回答 パフォーマンスの向上や下降、その原因は様々で、人には推測しかできない。 答えは自分自身が一番よく知っているはず。 自己分析できるスキルも大切。 続きを読む
人と比べることをやめると心がラクになる【Stravaやめた】 2019年4月10日 トレーニング バイク練 ヒトリゴト ラン練 否応なしに他人と比べられちゃうストラバ。 未熟な私は、こいつに心を乱されてしまうので、利用をやめました。 続きを読む
イチロー引退と猫背ランナーの話 2019年3月23日 トライアスロン トレーニング ラン練 猫背ランナーになっていませんか？寒い時期には猫背フォームになりがちです。 もう一度自分のフォームをチェックしてみましょう。 続きを読む
4km全力走。3分半ペースでもオッサンにはキツい。 2018年9月22日 トライアスロン トレーニング ラン練 日々あれこれ 昨日の3.8km泳の疲れが少し残っていて、 今日はオフでも良いかなぁｰと思っていましたが、 息子の学校のマラソン大会が近いということで練習に付き合いました。 続きを読む
【道具から考える】トライアスロンを長く続けることについて 2018年9月19日 ウェア シューズ スイム練 ゼロから始めるトライアスロン トライアスロン トレーニング バイク バイク練 ボディケア ラン練 機材 考察･気づき トライアスロンはお金のかかるスポーツ。新しい道具にホイホイ飛びついていたら、財布にも体にも良くないかもね！ 続きを読む
人と比べないことが大事。自分の未来像だけをイメージする。 2018年9月18日 スイム練 ゼロから始めるトライアスロン トライアスロン トレーニング バイク練 ボディケア ラン練 考察･気づき 2日連続でハード練したので、今日は完全オフ。練習、やろうと思えばできそうだったけど、ここはあえてのオフ。 続きを読む
初心者がウォーキングからランニングへ切り替える時にぶつかる壁とは 2018年7月12日 ゼロから始めるトライアスロン トライアスロン トレーニング ラン練 同じスピードでも、歩くのと走るのとでは、動作が全く違います。使う筋肉も違ってきます。ウォーキングで基礎体力がある人がランニング始めた途端に怪我をする理由がここにあります。 続きを読む
