「ゼロから始めるトライアスロン」の記事一覧

【質問回答】初心者です。トライアスロン用バイクとパワーメーター、どっちを先に買うべきでしょうか?

ゼロから始めるトライアスロン トライアスロン トレーニング ヒトリゴト 質問回答

バイクのポジションがちゃんと出ていないと、ペダリング効率も良くなりません。 最近のローラー台はネット連動で、バーチャルなトレーニングができるので、使いようによっては凄く効果的ですね。

【今日のヒトリゴト】まだ21年生、難しく考えず、楽しめ!

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何事も10000時間やったらモノになる、という法則。 とっくに10000時間を過ぎてると思われる私ですが、果たして、何かモノになっているのでしょうか。 「適度に手を抜いて怪我をしない」スキルのレベルは高いと思いますが。

練習再開。筋肉痛は4日で回復するが、内臓などの疲労は長引くこともあるので注意!

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レース後、筋肉痛はなくなっても、体の内側はまだ疲れている場合も。「風邪っぽい」「なんか疲れやすい」「運固がいつもと違う」「オナラがいつもよりも臭い」など、異変を感じたら、焦らず休息を。

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