トライアスロン大会の距離設定はザックリと3種類に分かれている

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長距離（ロングディスタンス）

スイム3.8km、バイク180km、ラン42.2kmで行われ、トライアスロンでは一番長い距離設定です。
アイアンマンディスタンスとも言われます。
各地の大会によって、ややバラツキがありますが、
1977年にハワイでこの距離設定でのレースが行われたことがきっかけで定着しました。
日本国内においては、
・長崎五島
・佐渡島（バイク190km）
・宮古島（ スイム3km、バイク157km、ラン42、2km ）
・鳥取皆生（スイム3km、バイク140km、ラン42.2km）
でロングディスタンスのレースが開催されています（2016年現在）。
佐渡は距離がすこし長く、宮古島と皆生は短めです。
コースの条件によりますが競技時間は世界トップクラスで約8時間、
アマチュア上級者で9時間～11時間
中級者で11時間～13時間程度となります。
トータル226kmにもなりますので、
人並み外れた持久力が必要です。

ハーフディスタンス

ロングディスタンスの半分の距離、
スイム1.9km、バイク90km、ラン21.1kmで競われます。
競技の特性として、ロングディスタンスのような持久力と
後述のショートディスタンスに必要とされるスピードの両方が要求されます。
持久力系の選手とスピード系の選手がそれぞれの作戦で駆け引きをするので
展開がころころ変わるのもこの距離の特徴です。
競技時間はトップ選手で4時間代前半、
アマチュアでは5時間～7時間程でしょう。
中級者以上であれば完走は比較的容易です。
多くの場合、ロングディスタンスの大会で
ハーフ部門が同時に行われますし、
愛知県常滑市や石川県珠洲市でも開催されます。
（2016年現在）
大会によって距離のバラツキが多少あります。
　

短距離（ショートディスタンス）

スイム1.5km・バイク40km・ラン10km
スタンダードディスタンスとも言われます。
また、オリンピックではこの距離設定で競技が行われるため
オリンピックディスタンスと言われることもあります。
一般的なトライアスロンでは最も短い距離設定です。
（実は更に短い*スプリント競技がありますがあまりポピュラーではありません。）
競技時間はコースレイアウトにもよりますが、
エリートクラスであれば2時間を切りゴールします。
アマチュアでもトップクラスであれば2時間ちょっとです。
ただ、タイムを度外視で完走を目的とするだけであれば
難易度はさほど高くなく、初心者が入門レースとして参加し、
経験を積むのにはうってつけと言えるでしょう。
レースは各地で行われています。
受付・登録は通常前日に行われますが、
ショートディスタンスは当日受付OKの大会もあるため
遠征費を低く抑えることが可能です。

　

※スプリントディスタンス

ショートディスタンスよりも短い距離で行うスプリントと呼ばれるレースもあります。
通常、スイム0.75km・バイク20km・ラン5kmで行われます。
最近は認知されてきたものの、ショートディスタンスに比べるとまだまだポピュラーとは言えず、
この距離設定がある大会は少なめです。
持久走的な要素はなく、終始ほぼ全力走で駆け抜けるエリートクラスの走りは圧巻です。
ただし、初心者が完走目的で出場するにはショートディスタンス以上に敷居が低く、
近場で開催される大会があるなら入門レースとして一番お勧めです。
　

　

今回は以上です！
はちゃの！

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