レベルアップを目指す初級・中級トライスリートの寺子屋

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代表 橘 圭介
Tachibana Keisuke

 
トライアスロントレーナーの橘圭介です。
マラソン、自転車、トライアスロンなどをこれから始めたい人や、
脱初心者を目指す人に向けて楽しくレベルアップするための方法をアドバイスしています。
私自身、とあるきっかけで、運動経験ほぼゼロからトライアスロンを始めました。
学生時代までは、マラソンや水泳などの「自分との戦い」系のスポーツなど、常人がやるもんじゃないとすら思っていて、未知へ挑戦でした。
案の定、最初はまともに走ることすらできなくて苦しいだけの毎日でした。
 
そんな私ですが、かれこれ20年以上続けることができ、世界選手権への出場も果たしました。
 
その理由は簡単です。
自分の体力や生活スタイルに合った練習、時間の使い方を模索し、常に試行錯誤、工夫を繰り返したことです。
初心者の時はとにかく、上級者や先輩を真似て練習しました。
上級者は体育会系出身の人が多く、元々体力レベルが優れている人の感覚でいろいろな練習を要求してきます。
でも、これは初心者には凄くハードルが高いと感じました。
辛いばかりで、最悪の場合、ケガをしてしまいます。
私自身、文字通り、痛い経験をしました。
そこで、私は、人真似ではなく、自分で考え、自分の体と相談しながら、その時々で最善の練習方法を模索しながらやり、ついに世界選手権出場を果たせたのです。
ど素人でも確実に上達できることを証明しました。

以来、『個人個人の体力や生活スタイルに見合った練習を「楽しみながら」やることで
スポーツは確実にレベルアップできる』ということをお伝えしたくて
実践とアドバイスを行っています。
トライエイド.netでは、
・ダイエットのために運動を取り入れたい
・マラソンに挑戦してみたい
・自転車で遠くまで行ってみたい
・トライアスロンに興味があるけけど自分にできるだろうか…
などなど、こんな悩みや不安を持っている人を応援します。
スポーツの楽しさを感じる手助けができたら嬉しいです。
また、練習指導だけでなくコンディショニング、ボディケア等のお悩みを解消するお手伝いもします。

【経歴】
2013年 IRONMAN70.3 Taiwan age3位
2013年 IRONMAN70.3 age世界ランキング54位、日本2位
2015年 IRONMAN70.3 Korea age2位
2010年~2017年 IRONMAN70.3世界選手権出場6回
 

(公社)日本トライアスロン連合・(公財)日本スポーツ協会公認トライアスロン指導員。
Triathlon team「NORTH」所属。
よしもとFAふるさとアスリート。