「数年に一度の寒波」が、この冬、何回来たでしょうか。
先日から全国的に大寒波で、ニュースでは各地の大雪の映像が流れています。
ここ、新潟県魚沼市は、もともと豪雪地帯です。
今日の積雪は2.5mを超えたところ。
魚沼市は大雪災害基準がだいたい3.5mなので、騒ぎ立てるほどの大雪にはなっていません。
なので、私はいつもの冬と変わらず、雪道を走っています。
しかし、雪に慣れていない地方のランナー、トライアスリートの皆さん、どうか気をつけて練習してください。
凍った路面、滑る路面では歩行も、ランニングもフラット着地が基本です。
また、後ろに過度に蹴り出すような走り方も危険ですよ。
雪になれていない地方の方は、無理せず室内トレが無難です。
数日くらい走らなくても大丈夫。
雪国に比べれば、冬期間は圧倒的に恵まれている環境です。
焦らずに行きましょう。
