個人的に、トライアスロンはオススメしません 2018年11月13日 ゼロから始めるトライアスロン トライアスロン トレーニング 機材 日本スポーツ協会公認トライアスロン指導員の私ですが、個人的には、基本、人にトライアスロンを勧めません。 続きを読む
【質問回答】初心者です。トライアスロン用バイクとパワーメーター、どっちを先に買うべきでしょうか？ 2018年11月10日 ゼロから始めるトライアスロン トライアスロン トレーニング ヒトリゴト 質問回答 バイクのポジションがちゃんと出ていないと、ペダリング効率も良くなりません。 最近のローラー台はネット連動で、バーチャルなトレーニングができるので、使いようによっては凄く効果的ですね。 続きを読む
【体の声を聞く】風邪をすぐに治すベストな方法とは 2018年11月7日 トライアスロン トレーニング ボディケア 病気・ケガ 風邪引いたときには、一番大切なのは「寝ること」そしてもう1つ、以外な方法が。 続きを読む
子どもに筋トレって必要？→必要。だが、やり方による。 2018年10月31日 トライアスロン トレーニング 成長期が完全に終わるまでは、子どもに、過度な筋トレは不必要、というかNG。だけど自重を使って、筋肉を作るというより、筋肉を上手く使う意味での筋トレは、どんどんやって吉。 続きを読む
【ダイエットにも有効】動機づけ（モチベーション）にも種類があるんやで 2018年10月28日 スキルアップ ゼロから始めるトライアスロン トライアスロン トライアスロン以外のこと トレーニング 考察･気づき ダイエットを成功させるには、ダイエットそのものを「好きだ！」と思うことなんだけど、それって無理だよねぇ。 続きを読む
レース1週間前。「刺激入れ」というより、「つなぎ練習」と考えたほうがいいよ。 2018年10月1日 トライアスロン トレーニング ボディケア 「刺激入れ」といって、レース1週前なのに、全力疾走したりするのは、あまり良くないと思うんだよね。 続きを読む
【枝折峠～銀山平ライド】オオクワガタ（小さめ）、ゲットだぜ！！ 2018年9月24日 トライアスロン トレーニング バイク練 地域情報 連休最終日。晴れ。例によって枝折峠ライド。オオクワガタと出会いました。 続きを読む
【枝折峠ヒルクライム】オオカマキリ、ゲットだぜ！！ 2018年9月23日 トライアスロン トレーニング バイク練 地域情報 うっすらと色づき始めた枝折峠です。行楽シーズン突入で、登山客、釣り客、ツーリングライダーで混雑しています。 続きを読む
