大人になってから始めるには、どのスポーツが適しているのか
大人が、ゼロから始めるスポーツとして適しているのはどんな種目なんでしょうか。
性格や目的によって違ってくるよねぇ・・・
私は集団種目は無理です（笑）
「トレーニング」の記事一覧
【質問回答】10km走のタイムが落ちる原因は
パフォーマンスの向上や下降、その原因は様々で、人には推測しかできない。
答えは自分自身が一番よく知っているはず。
自己分析できるスキルも大切。
ペダリング時の内股対策【カスタムフィットとクリートウェッジ】
ペダリング時に膝が内側に入るという人からの相談。
インソールとクリートの角度補正で解消できます。
イチロー引退と猫背ランナーの話
猫背ランナーになっていませんか？寒い時期には猫背フォームになりがちです。
もう一度自分のフォームをチェックしてみましょう。
春、久しぶりにロードバイクに乗る人必見！点検と準備は入念に【ネジ緩んでませんか？】
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冬の間、乗らずに放置していたロードバイクに久しぶりに乗る人も多いのではないでしょうか。
久しぶりのロードバイク、点検や保険加入など、準備をしっかりしてから乗り出しましょう。
【2019版】ライディングポジションに関する個人的考え
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ロードバイクのポジション、ランニングシューズ、ラケット、ボール、楽器、いつもとちょっと違うやり方、違う道具でする練習を積極的に取り入れると、飛躍的に上達する可能性が。
食べないダイエットは失敗する。スポーツもダイエットも基本を守り続けることが唯一、成功への道
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ダイエットに必要なのは
「バランスのよい食事」「運動」「楽しむ」の3つ。
これを習慣化すればダイエットは成功したも同然です。