【質問回答】ファスティング（断食）ダイエットに興味あるんですが・・・⇒実際に試してみた 2018年11月15日 ボディケア 病気・ケガ 考察･気づき 質問回答 食べ物 ファスティングダイエットに興味がある人から質問いただきました。体質改善、デトックス、減量、良いことずくめに聞こえるダイエット方法ですが、実際のところどうなんでしょうか。 続きを読む
個人的に、トライアスロンはオススメしません 2018年11月13日 ゼロから始めるトライアスロン トライアスロン トレーニング 機材 日本スポーツ協会公認トライアスロン指導員の私ですが、個人的には、基本、人にトライアスロンを勧めません。 続きを読む
【今日のヒトリゴト】国道352枝折峠の冬季閉鎖＆食べてはいけない四天王 2018年11月12日 トライアスロン ヒトリゴト 地域情報 日々あれこれ 枝折峠が冬期通行止めになりました。次の開通は来年6月中旬（予想）。魚沼に長い冬がやってきます。 続きを読む
【質問回答】初心者です。トライアスロン用バイクとパワーメーター、どっちを先に買うべきでしょうか？ 2018年11月10日 ゼロから始めるトライアスロン トライアスロン トレーニング ヒトリゴト 質問回答 バイクのポジションがちゃんと出ていないと、ペダリング効率も良くなりません。 最近のローラー台はネット連動で、バーチャルなトレーニングができるので、使いようによっては凄く効果的ですね。 続きを読む
【今日のヒトリゴト】チューブラータイヤとリムブレーキは消えゆく運命なのか 2018年11月9日 トライアスロン バイク ヒトリゴト 機材 20年トライアスロンやってきて、乗ったバイクは6台。4台は今も現役（1台はローラー専用機だが）。 全て、チューブラータイヤのリムブレーキ。 次に買う（いつになるやら）べきは、チューブレス＆ディスクブレーキ仕様か・・・ 続きを読む
【今日のヒトリゴト】睡眠時間が少ない人は年収も少ない【UCI規定改定エアロウェア禁止】 2018年11月8日 ウェア トライアスロン ヒトリゴト 寝不足は収入を下げるという研究結果。 エアロウェアよりも、トイレで手軽にＵできるスーツを開発して欲しい。ロングトライアスロンのレース全体だと、かなりのタイム短縮になるから。 続きを読む
【体の声を聞く】風邪をすぐに治すベストな方法とは 2018年11月7日 トライアスロン トレーニング ボディケア 病気・ケガ 風邪引いたときには、一番大切なのは「寝ること」そしてもう1つ、以外な方法が。 続きを読む
【質問回答】ロードバイクでDHポジションを取ると呼吸が苦しいです。 2018年11月5日 ゼロから始めるトライアスロン トライアスロン 機材 質問回答 今日は、DHポジションに悩む方から質問をいただきました。 続きを読む
【今日のヒトリゴト】各社のエアロロードのフレームは結局どれが一番エアロなのか分からないまま 2018年11月1日 トライアスロン バイク 機材 月刊サイクルスポーツ12月号で、 「最新エアロロードの性能は本物か？ 空気抵抗測定実験」 という企画をやっていました。 続きを読む
子どもに筋トレって必要？→必要。だが、やり方による。 2018年10月31日 トライアスロン トレーニング 成長期が完全に終わるまでは、子どもに、過度な筋トレは不必要、というかNG。だけど自重を使って、筋肉を作るというより、筋肉を上手く使う意味での筋トレは、どんどんやって吉。 続きを読む
