「ボディケア」の記事一覧

猫背の人はトライアスロン速くなれない

肩こり、猫背は、運動パフォーマンスを低下させます。姿勢が悪いアスリートは、かなり損をしているかも。

こんにちは。 9月も半ばに差しかかりました。次第に秋の気配が強くなってきましたが、日中は30度を越える日もあり、晩夏と初秋がせめぎ合っている感じです。一番暑い時期に比べれば、格段に過ごしやすい陽気になっています […]

新潟のトライアスリートは、「佐渡トライアスロン→村上トライアスロン」の流れの人が多いですが、レーススケジュールとしてはかなりタイトです。かなり上手に調整しないと、佐渡の疲れが取れないまま村上ってことも。

大人が、ゼロから始めるスポーツとして適しているのはどんな種目なんでしょうか。性格や目的によって違ってくるよねぇ・・・私は集団種目は無理です（笑）

1度に360項目の検査をしてくれる凄い遺伝子検査キットが出ました。トライアスリートの体質把握、練習組み立て、食生活見直しに最適。

筋トレや、短距離種目向けと言われるクレアチンサプリメント。トライアスリートが飲むとどうなるかの人体実験始めました。

ダイエットを始める際にランニングよりも先に取り組むべき事とは。部分痩せは可能なのか。

運動やダイエットに関するノウハウ。ベテランには常識でも、初心者さんには分からないことも多いもの。初心者さんから最近いただいた質問をいくつかピックアップしてみました。

単純に「体重を減らす」だけの目的なら、ランニングはリスクが高いぜ、というお話。

明けましておめでとうございます。年間目標を立てるのもよいですが、それよりも、短期目標の設定で、確実にステップアップしていきましょう。