「ボディケア」の記事一覧

プロテインの話【今日の練習2021-04-24】

Amazon限定のプロテイン、安いので気になってます。

アスリートは、単純に体重の増減で一喜一憂してはダメです。体重計に乗るより、むしろ鏡に映る体型をチェックするほうがずっと有意義です。

オフ明け練習再開後は体調不良を起こしやすいです。きちっと疲れを取って、次の練習まで持ち越さないことが大切です。疲労回復、免疫力アップにはやはり、アレが一番。

セントレアのレースから1ヶ月。オフもそろそろ終わり。春に向けて基礎練習始めます。

ダイエットで推奨される「基礎代謝上昇」は実は死亡リスクを上げるという研究結果

肩こり、猫背は、運動パフォーマンスを低下させます。姿勢が悪いアスリートは、かなり損をしているかも。

こんにちは。 9月も半ばに差しかかりました。次第に秋の気配が強くなってきましたが、日中は30度を越える日もあり、晩夏と初秋がせめぎ合っている感じです。一番暑い時期に比べれば、格段に過ごしやすい陽気になっています […]

新潟のトライアスリートは、「佐渡トライアスロン→村上トライアスロン」の流れの人が多いですが、レーススケジュールとしてはかなりタイトです。かなり上手に調整しないと、佐渡の疲れが取れないまま村上ってことも。

大人が、ゼロから始めるスポーツとして適しているのはどんな種目なんでしょうか。性格や目的によって違ってくるよねぇ・・・私は集団種目は無理です（笑）

1度に360項目の検査をしてくれる凄い遺伝子検査キットが出ました。トライアスリートの体質把握、練習組み立て、食生活見直しに最適。