
「ボディケア」の記事一覧

痩せるって何だ?【今日の練習 2021-3-4】
アスリートは、単純に体重の増減で一喜一憂してはダメです。
体重計に乗るより、むしろ鏡に映る体型をチェックするほうがずっと有意義です。

【オフ明け練習再開】体調不良の防止に大事なこと一つ
オフ明け練習再開後は体調不良を起こしやすいです。
きちっと疲れを取って、次の練習まで持ち越さないことが大切です。
疲労回復、免疫力アップにはやはり、アレが一番。

レース後の練習再開はいつ?筋肉痛が治っても焦らないで。
新潟のトライアスリートは、「佐渡トライアスロン→村上トライアスロン」の流れの人が多いですが、レーススケジュールとしてはかなりタイトです。かなり上手に調整しないと、佐渡の疲れが取れないまま村上ってことも。

大人になってから始めるには、どのスポーツが適しているのか
大人が、ゼロから始めるスポーツとして適しているのはどんな種目なんでしょうか。
性格や目的によって違ってくるよねぇ・・・
私は集団種目は無理です(笑)