特に人に勧める訳ではないが、実験的に飲んでるサプリメント【クレアチン】 2019年3月14日 トライアスロン ボディケア 筋トレや、短距離種目向けと言われるクレアチンサプリメント。 トライアスリートが飲むとどうなるかの人体実験始めました。 続きを読む
【ダイエット】筋トレの頻度と部分痩せ 2019年2月22日 ゼロから始めるトライアスロン ダイエット トライアスロン トレーニング ボディケア ダイエットを始める際にランニングよりも先に取り組むべき事とは。部分痩せは可能なのか。 続きを読む
【質問回答】初心者の方々からいただいた質問をいくつか 2019年2月9日 ダイエット トライアスロン トレーニング ボディケア 運動やダイエットに関するノウハウ。 ベテランには常識でも、初心者さんには分からないことも多いもの。 初心者さんから最近いただいた質問をいくつかピックアップしてみました。 続きを読む
【ダイエット】「体重を減らしたい」だけの目的ならランニングはやめたほうがいい！？ 2019年2月4日 ダイエット トライアスロン トレーニング ボディケア 単純に「体重を減らす」だけの目的なら、ランニングはリスクが高いぜ、というお話。 続きを読む
【謹賀新年】失敗しない！確実にレベルアップできる目標の立て方とは【ダイエット・スポーツ・勉強】 2019年1月1日 スキルアップ ダイエット トライアスロン トレーニング ボディケア 明けましておめでとうございます。 年間目標を立てるのもよいですが、それよりも、短期目標の設定で、確実にステップアップしていきましょう。 続きを読む
【朗報】忘新年会、年末年始の暴飲暴食をなかったことにする簡単な方法 2018年12月29日 トライアスロン以外のこと ボディケア 食べ物 暴飲暴食のツケは簡単に帳消しにできることが判明しました。 続きを読む
【今日のヒトリゴト】オフ期間に体重を気にする人のための食事方法 2018年12月19日 ボディケア 食べ物 アスリートが食べてはいけない食品。ポテチ、菓子パン、加工肉、などなど。だが、年内いっぱいは、俺は食べる！ 続きを読む
腹筋運動では効果なし！？お腹のぜい肉を落とすためにやるべきこととは。 2018年11月30日 ダイエット トレーニング ボディケア お腹に付いたぜい肉を落とそうと、腹筋運動をやってもあまり意味がない。 ぜい肉を減らすために効果的な方法とは。 続きを読む
