特に人に勧める訳ではないが、実験的に飲んでるサプリメント【クレアチン】 更新日:2019年3月15日 公開日:2019年3月14日 トライアスロンボディケア 筋トレや、短距離種目向けと言われるクレアチンサプリメント。 トライアスリートが飲むとどうなるかの人体実験始めました。 続きを読む
【ダイエット】筋トレの頻度と部分痩せ 更新日:2019年6月5日 公開日:2019年2月22日 ダイエットトライアスロントレーニングボディケア ダイエットを始める際にランニングよりも先に取り組むべき事とは。部分痩せは可能なのか。 続きを読む
【質問回答】初心者の方々からいただいた質問をいくつか 更新日:2019年2月27日 公開日:2019年2月9日 ダイエットトライアスロントレーニングボディケア 運動やダイエットに関するノウハウ。 ベテランには常識でも、初心者さんには分からないことも多いもの。 初心者さんから最近いただいた質問をいくつかピックアップしてみました。 続きを読む
【ダイエット】「体重を減らしたい」だけの目的ならランニングはやめたほうがいい!? 更新日:2019年6月5日 公開日:2019年2月4日 ダイエットトライアスロントレーニングボディケア 単純に「体重を減らす」だけの目的なら、ランニングはリスクが高いぜ、というお話。 続きを読む
【謹賀新年】失敗しない!確実にレベルアップできる目標の立て方とは【ダイエット・スポーツ・勉強】 更新日:2019年6月5日 公開日:2019年1月1日 スキルアップダイエットトライアスロントレーニングボディケア 明けましておめでとうございます。 年間目標を立てるのもよいですが、それよりも、短期目標の設定で、確実にステップアップしていきましょう。 続きを読む
【今日のヒトリゴト】オフ期間に体重を気にする人のための食事方法 公開日:2018年12月19日 ボディケア食べ物 アスリートが食べてはいけない食品。ポテチ、菓子パン、加工肉、などなど。だが、年内いっぱいは、俺は食べる! 続きを読む
腹筋運動では効果なし!?お腹のぜい肉を落とすためにやるべきこととは。 更新日:2019年2月27日 公開日:2018年11月30日 ダイエットトレーニングボディケア お腹に付いたぜい肉を落とそうと、腹筋運動をやってもあまり意味がない。 ぜい肉を減らすために効果的な方法とは。 続きを読む
【今日のヒトリゴト】黒毛和牛と腰痛の母 更新日:2019年2月18日 公開日:2018年11月28日 ヒトリゴトボディケア 11月29日はイイニク(良い肉)の日です。あなたのボディに付いている肉は良い肉ですか? 続きを読む
【質問回答】ファスティング(断食)ダイエットに興味あるんですが・・・⇒実際に試してみた 更新日:2022年5月17日 公開日:2018年11月15日 ダイエットボディケア病気・ケガ考察・気づき食べ物 ファスティングダイエットに興味がある人から質問いただきました。体質改善、デトックス、減量、良いことずくめに聞こえるダイエット方法ですが、実際のところどうなんでしょうか。 続きを読む