継続は力、なんだな。やっぱり。【今日の練習 2021-3-20】
久しぶりに息子とランニングしました。
息子、ぜんぜん走れなくなってました。冬の間ずっとサボっていたから。
「考察･気づき」の記事一覧
人の体を太らせる真の敵は何か？を考えた【ダイエットしなくても痩せてる体になるために】
現代人が太る最大の原因は○○です。
これさえなくなれば、肥満人口は激減するはず。
【新年の目標】既に三日坊主のあなたへ。高すぎる目標は逆効果なのでやめましょう。
大きすぎる目標を立てた人は90％が達成できずに終わるそうです
【ダイエット・スポーツ・勉強】高いモチベーションなんていらない。必要なのは○○だけ。
オフシーズンの練習、モチベーションに頼りすぎると、長続きしない。モチベーションよりも有効な「継続」のテクニックとは。
SNSはメンタルすり減らすからやめたほうがいいってよ
うすうす勘付いてはいましたが、やはりSNSはメンタルヘルスに良くないそうです。ペンシルベニア大学の研究結果。