「トレーニング」の記事一覧
個人的に、トライアスロンはオススメしません
日本スポーツ協会公認トライアスロン指導員の私ですが、個人的には、基本、人にトライアスロンを勧めません。
【質問回答】初心者です。トライアスロン用バイクとパワーメーター、どっちを先に買うべきでしょうか？
バイクのポジションがちゃんと出ていないと、ペダリング効率も良くなりません。
最近のローラー台はネット連動で、バーチャルなトレーニングができるので、使いようによっては凄く効果的ですね。
子どもに筋トレって必要？→必要。だが、やり方による。
成長期が完全に終わるまでは、子どもに、過度な筋トレは不必要、というかNG。だけど自重を使って、筋肉を作るというより、筋肉を上手く使う意味での筋トレは、どんどんやって吉。
レース1週間前。「刺激入れ」というより、「つなぎ練習」と考えたほうがいいよ。
「刺激入れ」といって、レース1週前なのに、全力疾走したりするのは、あまり良くないと思うんだよね。
