今日で2月は終わりですね。
明日から3月。
個人的な季節分けですが、3～5月が春なので、
明日から自分の中では春です。
新潟の春は雪が降るよりも晴れる日が増えてきます。
まだ、うちの辺りは2.5ｍくらい雪が積もっていますが、
晴れれば1日に10センチくらいずつ減っていきます。
晴れた朝は放射冷却で冷え込みます。
今朝はマイナス9度でした。
北海道など極寒の土地とはちがい、
新潟はそれこそ日本一積もる地域ですが、
気温はマイナス10度を下回ることはめったにありません。
年に片手で足りるくらいでしょうか。
ですので今朝のマイナス9度は、指折りの寒さということになります。
つららが伸び、雪の表面もカチカチになっているため、
雪に足が埋まることなく、雪上を歩けます。
（さすがに大人が走れば埋まります。子供はOK）
この雪上ウォーク、地元の言葉で「シミワタリ」と言います。
今朝のワンコの散歩はシミワタリ。
我が家の犬（パピヨン）は大雪原を嬉しそうに走り回っていました。
今日の練習
【アップ】
ほぐし
ジョグ 15分
【メイン】
Z4 乳酸閾値走 3km×2
セット間10分ジョグ
【ダウン】
ジョグ 15分
【筋トレ】
自重筋トレ 30分
気温が低いけど、
路面は乾いていたので、夏シューズで。
気温が低い日に夏シューズで走ると、
足の指がしもやけになります・・・
今回は以上です！
はちゃの！
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