3月7日の「今日は何の日」
花粉症記念日
家計見直しの日
メンチカツの日
菊池風磨の誕生日

今日の練習

ラン　ビルドアップ

6分/km
5.5分/km
5分/km
4.5分/km

を各2.5kmずつ。

アップとダウン合わせて15km