スリッパを楽しむ日【今日の練習　2021-3-8】

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3月8日の「今日は何の日」
ミツバチの日。
鯖寿司の日。
スリッパを楽しむ日。
宮尾すすむの誕生日。
高木ブーの誕生日。
堀江美都子の誕生日。

今日の練習

【筋トレ】
自重　30分程度

【アップ】
ほぐし
ジョグ

【メイン】
Z4上限　1km×2

【ダウン】
ジョグ

トータル15km。