レースでバイクに乗り始めるときの方法 更新日:2018年6月26日 公開日:2017年1月15日 トライアスロン 今回はスイムパートを終え、バイクパートに移る際の乗車方法について解説します。 規定ではトランジッションエリアを出た所に設置された「乗車ライン」を(前輪最前部が)超えるまでバイクに乗ってはいけません。 スイムフィニッシュ地 […] 続きを読む
レースでのウェットスーツ着用について 更新日:2018年6月26日 公開日:2017年1月14日 トライアスロン 国内のほぼ全てのトライアスロン大会では 安全確保のためスイム時のウェットスーツ着用が義務づけられています。 続きを読む
レースエントリーからスタートラインに立つまでの流れ 更新日:2018年6月26日 公開日:2017年1月13日 トライアスロン 何年トライアスロンをやっていても レースに参加するときはやはり緊張します。 トライアスロン歴が浅くレース経験が少ない選手はなおさら不安が多いでしょう。 エントリーからスタートラインに立つまでの流れをざっとおさらいしましょう。 続きを読む
鉄人≠IRONMAN 更新日:2018年6月26日 公開日:2017年1月12日 トライアスロン トライアスロンはよく「鉄人レース」と言われます。 水泳→自転車→ランニングを立て続けにやる選手の強靱な肉体を指して 「鉄人」と呼ぶのでしょうが、 本来の意味での鉄人レースというのは 「IRONMAN(アイアンマン)」という名を冠したレースのことを言います。 続きを読む
トライアスロン大会の距離設定はザックリと3種類に分かれている 更新日:2018年6月26日 公開日:2017年1月11日 トライアスロン 一口にトライアスロンと言っても、レースの距離設定がいろいろあるのです。 続きを読む
【オフトレ】冬山登山 更新日:2018年6月26日 公開日:2017年1月8日 トレーニング オフトレの一環として息子と一緒に近くの山に登ってきた。 普通であれば冬に山にぼったりしないのだが、 今年は雪が少なく、登山も問題ないかなと思って軽い気持ちで出発した。 めちゃめちゃ疲れた。 中途半端に雪が積もった登山道は […] 続きを読む
【腰痛】腰が反っている人は大腰筋のケアを入念に 更新日:2018年6月26日 公開日:2017年1月6日 ボディケア 腰痛には種類や原因がさまざまあるが、 トライアスリートやサイクリストに多いのが 大腰筋が凝って縮むことにより引き起こされる腰痛だ。 続きを読む
新年の目標を達成できない人の特徴 更新日:2018年6月26日 公開日:2017年1月5日 スキルアップ日々あれこれ考察・気づき 新年、皆さんそれぞれ目標をかかげてスターを切っていることだろう。 新年に胸に抱いた目標を達成できる人と達成できない人の違いはどこにあるのか。 続きを読む
無運動の年末年始、一片の悔いなし! 更新日:2018年6月26日 公開日:2017年1月3日 スキルアップトライアスロンボディケア日々あれこれ この年末年始の休みはほとんどトレーニングをしなかったが 寝正月だったわけではない。 続きを読む
【スキンケア】半袖ウェアのススメ 更新日:2018年6月26日 公開日:2017年1月2日 トライアスロン機材 私は4~5年前からレースウェアは半袖タイプのものを使ってる。 最近は、エアロ効果やレース中の直射日光によるダメージ軽減とかで 半袖ウェアがトレンドになってきてるけど・・・・ 続きを読む