「スキルアップ」の記事一覧

【2019版】ライディングポジションに関する個人的考え

ロードバイクのポジション、ランニングシューズ、ラケット、ボール、楽器、いつもとちょっと違うやり方、違う道具でする練習を積極的に取り入れると、飛躍的に上達する可能性が。

【謹賀新年】失敗しない!確実にレベルアップできる目標の立て方とは【ダイエット・スポーツ・勉強】

明けましておめでとうございます。 年間目標を立てるのもよいですが、それよりも、短期目標の設定で、確実にステップアップしていきましょう。

【ダイエットにも有効】動機づけ(モチベーション)にも種類があるんやで

ダイエットを成功させるには、ダイエットそのものを「好きだ!」と思うことなんだけど、それって無理だよねぇ。

【ランナー・サイクリストのための】完全運固マニュアル 【2018年改訂版】

このマニュアルは、突然の便意に対し、なんの準備もなく、近くにトイレもない、このままでは、いい年こいて生き恥をさらすことになりそうだという、危急存亡の秋を迎えたランナー(サイクリストも)のために書き記すものです。