動作の左右差をなくす
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片足ペダリング練習などをしているとよくわかりますが、人間にはどうしても体の左右で動きの差がありますね。
私の場合、利き足が右なので、右足だとスムーズに回せるのですが、左足は右に比べてぎこちない動きになりがちです。
片足ペダリング練習のススメ
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ロードバイクを始めて間もない初心者の方はあまり気にしなくても良いと思いますが
少しずつ上達して、そろそろ初心者を卒業かな、くらいになってきたら、
片足ペダリングの練習を取り入れてみましょう。
運転免許取っていきなりフェラーリを買うが如し
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例えばこれからロードバイクを始めようと思った人が
「パワーメーターを使ったトレーニング」や「機材ごとの空気抵抗値の違いや軽さ」、「タイヤの転がり抵抗」など考えてもしょうがありません。
【補給食】ショートディスタンスならスポーツドリンクだけで充分
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ショートディスタンスにおいて
水分とミネラル分の不足に気をつけてスポーツドリンクを飲んでいれば充分にゴールまでもつ・・・
レースでバイクに乗り始めるときの方法
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今回はスイムパートを終え、バイクパートに移る際の乗車方法について解説します。 規定ではトランジッションエリアを出た所に設置された「乗車ライン」を（前輪最前部が）超えるまでバイクに乗ってはいけません。 スイムフィニッシュ地 […]
レースエントリーからスタートラインに立つまでの流れ
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何年トライアスロンをやっていても
レースに参加するときはやはり緊張します。
トライアスロン歴が浅くレース経験が少ない選手はなおさら不安が多いでしょう。
エントリーからスタートラインに立つまでの流れをざっとおさらいしましょう。
鉄人≠IRONMAN
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トライアスロンはよく「鉄人レース」と言われます。
水泳→自転車→ランニングを立て続けにやる選手の強靱な肉体を指して
「鉄人」と呼ぶのでしょうが、
本来の意味での鉄人レースというのは
「IRONMAN（アイアンマン）」という名を冠したレースのことを言います。
