明（開）けましておめでとうございます。
2021年のＪリーグ開幕です。
我がアルビレックス新潟はここ数年低迷していて、
J2リーグ中頃～下位をうろうろしています。
今年こそ、5シーズンぶり（だっけ？）のJ1復帰を果たして欲しいものです。
開幕戦、北九州戦は、4対1で圧勝でした。
気を引き締めて、次戦以降も頑張ってほしいものです。
今日の練習
【アップ】
ほぐし
ジョグ2.5km
【メイン】
高負荷インターバルトレーニング（HIIT）
【ダウン】
ジョグ 2km
今年初めてのサーキット。
ベース筋力付いていないと怪我するので、
毎年、初めてやるときは、様子見で。
違和感感じたらセット数減らす。
今日は5セット予定だったが、4セットでやめた。
これ以上やったら、ふくらはぎ痛めそうだったので。
今回は以上です！
はちゃの！
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