イチロー引退と猫背ランナーの話 2019年3月23日 トライアスロン トレーニング ラン練 猫背ランナーになっていませんか？寒い時期には猫背フォームになりがちです。 もう一度自分のフォームをチェックしてみましょう。 続きを読む
【今日のヒトリゴト】イチローと花粉とクレアチンと 2019年3月20日 ヒトリゴト 花粉が飛ぶから「春は嫌い」だったのが、最近は花粉症が改善されてきて「春も悪くない」って気持ちになってきました。 続きを読む
特に人に勧める訳ではないが、実験的に飲んでるサプリメント【クレアチン】 2019年3月14日 トライアスロン ボディケア 筋トレや、短距離種目向けと言われるクレアチンサプリメント。 トライアスリートが飲むとどうなるかの人体実験始めました。 続きを読む
春、久しぶりにロードバイクに乗る人必見！点検と準備は入念に【ネジ緩んでませんか？】 2019年3月12日 ゼロから始めるトライアスロン トライアスロン トレーニング 機材 冬の間、乗らずに放置していたロードバイクに久しぶりに乗る人も多いのではないでしょうか。 久しぶりのロードバイク、点検や保険加入など、準備をしっかりしてから乗り出しましょう。 続きを読む
【2019版】ライディングポジションに関する個人的考え 2019年3月4日 スキルアップ トライアスロン トライアスロン以外のこと トレーニング バイク練 ロードバイクのポジション、ランニングシューズ、ラケット、ボール、楽器、いつもとちょっと違うやり方、違う道具でする練習を積極的に取り入れると、飛躍的に上達する可能性が。 続きを読む
食べないダイエットは失敗する。スポーツもダイエットも基本を守り続けることが唯一、成功への道 2019年2月27日 ダイエット トライアスロン トライアスロン以外のこと トレーニング ダイエットに必要なのは 「バランスのよい食事」「運動」「楽しむ」の3つ。 これを習慣化すればダイエットは成功したも同然です。 続きを読む
【ダイエット】筋トレの頻度と部分痩せ 2019年2月22日 ゼロから始めるトライアスロン ダイエット トライアスロン トレーニング ボディケア ダイエットを始める際にランニングよりも先に取り組むべき事とは。部分痩せは可能なのか。 続きを読む
2019佐渡国際トライアスロン大会の募集は3月1日から【来年から優先枠に変更あり】 2019年2月20日 トライアスロン レース情報 佐渡国際トライアスロン大会の募集パンフが届きました。 今年は例年通りの募集方法ですが、2020年から変更があるようです。 続きを読む
その練習、10年続けられますか？ 2019年2月15日 ゼロから始めるトライアスロン トレーニング 習慣化が失敗する原因は、自己理解が的確ではないから。 自己理解→自己最適配置が習慣化の鍵です。 続きを読む
【今日のヒトリゴト】池江璃花子選手を応援する気持ち。東京オリンピックはもう忘れて。 2019年2月13日 ヒトリゴト 池江選手を心から応援する気持ち。 ゆっくり、あせらず、何年かけてもいいからね。 続きを読む
