走るデブのブログ　～釣りと写真とトライアスロンと～

【熱中症・熱射病・日射病への対処】首・脇・鼠径部アイシングは、さほど効果なし

連日猛暑が続き、熱中症で搬送される人が後を絶たないようです。　トライアスリートやランナー、サイクリストなどは、好んで猛暑の中を練習する人も多いです。　しかし、やはりこの時期は、早朝か夕方以降の気温の低い時間 […]

例年は7月下旬頃に梅雨明けする新潟県ですが、今年は7月初めに梅雨明けし、ここ魚沼市ももうすっかり夏です。毎日、全国各地で猛暑日となり、それに伴い、熱中症で救急搬送される人が何人とか、ニュースで報道されています。 […]

7月8日の「のとじまトライアスロン大会」に出場しました。その直後から腰痛になりました。左の仙腸関節の痛みです。原因は左太もも裏の緊張です。大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋からなるハムストリングスと言われる部分です。 […]

ウェア、ボトル、タイヤ、プロテイン、粉飴、ランシュー・・・、コミック大人買い。

同じスピードでも、歩くのと走るのとでは、動作が全く違います。使う筋肉も違ってきます。ウォーキングで基礎体力がある人がランニング始めた途端に怪我をする理由がここにあります。

ホイールバランス取りが必要か否か、というのは、BBやプーリーにセラミックベアリングが必要か否か問題と似てるなー。

シューズを選ぶポイントは硬い、柔らかいよりも、まず、『自分の足にフィットしているか』が重要です。足のサイズと靴のサイズが合っているか、ということです。足のサイズとは、前後の長さだけでなく・・・

魚沼市から福島へ抜ける酷道352号線。枝折峠の入り口付近の佐梨川は渓流釣りのポイント多数あり。

前回のLSベルハンマーに続き、AZの標準的なロードレース用オイル「B1-004」をチェーンに塗り、100km走行後の汚れ具合を調べてみました。

バイクライドでアイウェアは必須。グローブはトライアスロンレースでは使わない人が多いですが、練習では付けることをお勧めします。