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「少し大きめのシューズを履け」は都市伝説!?

ランニングシューズは「実際の足の寸法よりも0.5~1.0㎝大きなサイズのを履くべし」って聞いたことありませんか? トライアスロンの先輩から聞いたこともありますし、専門誌などでも読んだことがあるような気がします。 私も昔はそれを忠実に守ってましたよ。