3月18日
今日は何の日
点字ブロックの日。
春の睡眠の日。
島崎俊郎の誕生日。
花粉か、やはり
今日は、というか、数日前から体調が悪くて、
なかなか練習が上手く行きません。
花粉による呼吸困難→寝不足→疲れ取れず
→練習するがたいしたことできず→だが疲労は溜まる→免疫力下がり殊更に花粉にやられる
→最初に戻る
という負のループだと思われます。
最初は風邪かなと思っていましたが、花粉が原因のようです。
今年は花粉が多いように感じます。
薬もらってくれば良いんだけど、医者には行きたくないんだよなー。
薬局のは高いし・・
今日の練習
【筋トレ】
自重30分程度
【ラン】
体調悪く、3kmほどジョグったところでギブアップ。帰宅。
今日は高負荷インターバル練の予定でしたが、
アップの段階でギブアップ。
