5月6日
今日は何の日
国際ノーダイエットデー
ゴムの日
コロッケの日
高橋尚子の誕生日
吉田美和の誕生日
今日の練習
【筋トレ】
自重 30分
【ラン】
アップ 3km
メイン 5km TT
ダウン 2km
今年はトライアスロンの大会は全滅っぽいので、
陸上部の息子の練習に付き合うほうへシフト。
5,000メートルタイムトライアル。
息子にはまだまだ負けん！
18分半ほど。ギリギリ勝って、ホッとした。
腹筋がピキピキになった。
感覚的にはあと1分は縮まりそう。
こういうスピード練習は、久しぶりでたのしい。
今回は以上です！
はちゃの！
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