うちの職場はお盆も暦通りの勤務なのでいつも通り出勤。
知り合いにロングライドの誘いを受けたが、泣く泣く断る。

約1ヶ月、ランニングは休んだ。
筋肉の拘縮は徐々に緩み、しこりのようなものもなくなってきたので
少しずつランニングを再開する。
昨日はは4kmを30分かけて。
今朝は5kmを30分かけてスロージョグ。
痛みはない。しかし、怖さはある。
無理せず徐々に距離を延ばしていく。
走れたことは素直に嬉しい。