魚沼地方は今朝から雪が降り出しました。
細かいところは分かりませんが、例年なら11月25日前後に降る感覚ですので、10日くらい早い初雪です。
これが根雪になるとは思いませんが、とうとう冬が来たようです。
世の中も、人の気持ちも一気に年末、年越しモードに移行していきます。
雪が積もれば外でバイクには乗れません。
私の冬の練習は
1.除雪作業が終わった道路（積雪15センチ以下）でのランニング。
2.新雪の上（積雪50センチ以上）でのスノーシューランニング。
3.室内ローラー台
4.室内筋トレ
5.市営プールで泳ぐ
6.庭の除雪作業
この5つの組み合わせです。
大抵は、6→4→1か6→4→3ですね。
冬本番になってくると外ランもできない日も多いですので
冬の練習の半分は4→1ですね。
大雪の日は6だけになります。
冬はオフトレと割り切って、
体幹の補強や基礎体力の維持に努めます。
PS
市営プールは30kmほど離れているので、大雪の日はたどり着けないことも・・・
PS2
スノーシューランは、最初楽しいのですが、すぐに飽きます。
PS3
最近のブームはYouTubeでいろいろな体幹トレーニングの動画を見ながら真似てやること。
けっこう、自分の知らないやり方があっておもしろい。
PS4
雪道用シューズは積雪の多い地方ならミズノのウェーブスペーサー・スノー（WAVE SPACER SNOW）がお勧め。
アシックスのスノーターサーよりも足首部分のカバーが長くて雪が入りづらいので。
でもミズノ公式サイトに載っておらず、もしかしたら2017年は絶版になるかもしれないので買うなら今のうち。
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