3月31日
今日は何の日
オーケストラの日
山菜の日
体内時計の日
舘ひろしの誕生日
毒蝮三太夫の誕生日
年度末
年度末の今日は春うららかな日和でした。
ショッピングを兼ねて娘とお昼を食べに出かけました。
とあるショッピングモールの中にあるビュッフェ。
先日、卒業式を終え、新年度からは中学生の娘。
今日まではギリギリ小学生と言うことで、
子供料金で食べる最後の食事でした。
中学生になることに、かなり気合いが入っているようで、
新しい文房具、バッグ、通学用の靴など、買い込んでいました。
お年玉を貯め込んでいたようで、
親に負担をかけまいと、自分の財布からもお金を出す娘。
自分の娘ながら立派になったもんだと感心しました。
なんだか知らないけど、シャンプーや歯ブラシ、枕なんかも買い込んで、
かなりの量の買い出しとなりました。
今日の練習
【筋トレ】
自重 30分
【ラン】
●アップ 3km ジョグ
●メイン
int ディセンディング走 1.5km×4
からのZ3~Z4 ペース走
●ダウン 2.5km
トータル 14kmくらい
昨日ほど黄砂がひどくなかったので外練できました。
暖かな気温で、薄着で走っても寒くありませんでした。
Vo2MAXの値もだんだん上がってきて(ガーミン計測)うれすぃ。
今回は以上です!
はちゃの!