痩せるって何だ？【今日の練習 2021-3-4】
アスリートは、単純に体重の増減で一喜一憂してはダメです。
体重計に乗るより、むしろ鏡に映る体型をチェックするほうがずっと有意義です。
「ダイエット」の記事一覧
【質問回答】有酸素運動と無酸素運動、どっちを優先するべきか
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がぎられ多時間の中で、有酸素運動と無酸素運動のどちらを優先してやるべきか、悩んでいる人は多いようです。
「有酸素運動やると、ダイエットの停滞期が来る」、「筋トレはムキムキになりそうでイヤだ」とか。
人の体を太らせる真の敵は何か？を考えた【ダイエットしなくても痩せてる体になるために】
現代人が太る最大の原因は○○です。
これさえなくなれば、肥満人口は激減するはず。
食べないダイエットは失敗する。スポーツもダイエットも基本を守り続けることが唯一、成功への道
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ダイエットに必要なのは
「バランスのよい食事」「運動」「楽しむ」の3つ。
これを習慣化すればダイエットは成功したも同然です。
