「ダイエット」の記事一覧

「秋」を察知すると体は本能的に太りたがる

朝晩涼しくなると、体は冬に備えて、本能的に太ろうとするので、注意やで。

ダイエットで減量した人の95％は元の体重に戻ると言われています。この原因の1つが食行動の異常の心理。現代社会のにおける薬科な問題です。食行動の異常を引き起こすのが現代社会ならば、スリムな体型を保つことが奨励されているのもまた、現代社会なのです。なんと理不尽なことでしょう。

ダイエットを考える際に、よく議論される問題が2つあります。 1つは、人が太るのは遺伝的要因なのか、環境要因なのかの問題です。 2つめは、痩せるというプロセスが連続的に起こるのか、段階的なのか、の問題です。

実はトライアスロンが大好きというわけはない。そんな私が20年もトライアスロンを続けてきたこと、今後もやめないだろうという理由について考えてみた。

カロリー制限、リンゴダイエット、キュウリダイエット、バナナダイエット。運動しないでこんなことばかりやってるあなた、10年後は筋肉なくなってブヨブヨな体になりますよ。綺麗になるためにやってるダイエットなのに、本末転倒です。

先日、とあるお客さん（Ｍさん）から「チバナさん、バターコーヒーダイエットってどうなんですか？」って聞かれました。「どうなんですか？」と唐突に言われると返答に困るんですが、私の個人的な考え方をお話ししました。　 […]

ゼロから始めるランニング。年末、年の瀬、そして新年へ、新しい年はダイエットしたい！とか、東京マラソンに出場したい！など、いろんな目標を持って走り始める人が多いと思います。初心者のうちは、やればやるほど実力が付いて、走 […]

年が明けて3週間が経ちました。「今年こそはダイエット成功させたい」「マラソンに挑戦したい！」そんな決意でランニングを始めた人も多いと思います。