宮古島トライアスロンで知人が落車骨折【私は筋肉痛】
宮古島トライアスロン、知人が落車骨折したというニュースを聞き、
明日は我が身、と思った話。
人と比べることをやめると心がラクになる【Stravaやめた】
否応なしに他人と比べられちゃうストラバ。
未熟な私は、こいつに心を乱されてしまうので、利用をやめました。
ペダリング時の内股対策【カスタムフィットとクリートウェッジ】
ペダリング時に膝が内側に入るという人からの相談。
インソールとクリートの角度補正で解消できます。
イチロー引退と猫背ランナーの話
猫背ランナーになっていませんか？寒い時期には猫背フォームになりがちです。
もう一度自分のフォームをチェックしてみましょう。
特に人に勧める訳ではないが、実験的に飲んでるサプリメント【クレアチン】
筋トレや、短距離種目向けと言われるクレアチンサプリメント。
トライアスリートが飲むとどうなるかの人体実験始めました。
春、久しぶりにロードバイクに乗る人必見！点検と準備は入念に【ネジ緩んでませんか？】
冬の間、乗らずに放置していたロードバイクに久しぶりに乗る人も多いのではないでしょうか。
久しぶりのロードバイク、点検や保険加入など、準備をしっかりしてから乗り出しましょう。
【2020版】ライディングポジションに関する個人的考え
ロードバイクのポジション、ランニングシューズ、ラケット、ボール、楽器、いつもとちょっと違うやり方、違う道具でする練習を積極的に取り入れると、飛躍的に上達する可能性が。
食べないダイエットは失敗する。スポーツもダイエットも基本を守り続けることが唯一、成功への道
ダイエットに必要なのは
「バランスのよい食事」「運動」「楽しむ」の3つ。
これを習慣化すればダイエットは成功したも同然です。