庭の桜の木に取り付けていた巣箱。
今朝、スズメが巣作りをはじめているのに気付きました。
部屋の窓から観察できる距離なので、めっちゃ嬉しぃ。
葉っぱやら、枯れ草やら、巣の材料をせっせと運び込んでいます。
いつまでも見ていられます。
今日の練習
朝練：様子見のジョグ3km
夕練：バイク25km程度ゆっくり
アキレス腱痛の様子見で朝はゆっくりとジョグ。
まだ違和感がある。
3kmまでなら走れるが、それ以上になると違和感が痛みに変わりそうなので無理せず中止。
経験上、アキレス腱痛はバイクでは出ないので、
夕練は久しぶりにバイクに乗った。ほんと久しぶり。
気持ちよいスピードで25km程度で終了。
