走るデブのブログ　～釣りと写真とトライアスロンと～

【ランナー・サイクリストのための】完全運固マニュアル 【2020年最新版】

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このマニュアルは、突然の便意に対し、なんの準備もなく、近くにトイレもない、このままでは、いい年こいて生き恥をさらすことになりそうだという、危急存亡の秋を迎えたランナー（サイクリストも）のために書き記すものです。
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ダイエットに失敗するのは、肥満遺伝子と世の中のせい。あなたは悪くない。

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ダイエットで減量した人の95％は元の体重に戻ると言われています。 この原因の1つが食行動の異常の心理。現代社会のにおける薬科な問題です。 食行動の異常を引き起こすのが現代社会ならば、 スリムな体型を保つことが奨励されているのもまた、現代社会なのです。 なんと理不尽なことでしょう。
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太りやすさは遺伝するのか。太りやすい人がダイエットを成功させるには。

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ダイエットを考える際に、よく議論される問題が2つあります。 1つは、人が太るのは遺伝的要因なのか、環境要因なのかの問題です。 2つめは、痩せるというプロセスが連続的に起こるのか、段階的なのか、の問題です。
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ロードバイクにお勧めのベル、knog（ノグ）「Oi（オイ）」と類似品を比べてみた

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ロードバイクにはknog（ノグ）「Oi（オイ）」のようなリング形状のベルがお勧めです。 しかし、これ、類似品も出回っています。機能面で問題なければ安く手に入る類似品でも全然オッケーなんですけどね。 そこで、両方買って、比べてみました。
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