日本スポーツ協会（JSPO）公認トライアスロン指導者をさせてもらってます。
昨日は、この更新講習でした。
指導者資格の有効期限は講習受けた年から3年間です。
最低でも3年に1回は講習を受けないと失効してしまいます。
私は3年に1回ではなく、出られる講習はなるべく出るようにしていますので、
資格更新云々よりも、勉強のために。
コロナ禍の昨今は、
Zoomでのオンライン講習なので、
実は例年よりも気軽に受講できます。
昨日の内容はスポーツにおけるLGBTQ関連でした。
いわゆる性的指向の多様性などのことで、
非常にためになる講習でした。
（詳細は省きます）
来月は、JSPO主催ではなく、
日本心理学会主催のコミュニケーション心理学のオンラインセミナーがあります。
こちらも楽しみです。
今日の練習
【筋トレ】
自重筋トレ30分
【メイン】
バイク固定ローラー台 70分
Z2～Z3
ラスト2分もがき
ダウン
寒の戻りで外が吹雪いていたので、室内練習のみ。
今回は以上です！
はちゃの！
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