【ダイエット・スポーツ・勉強】高いモチベーションなんていらない。必要なのは○○だけ。
オフシーズンの練習、モチベーションに頼りすぎると、長続きしない。モチベーションよりも有効な「継続」のテクニックとは。
「トライアスロン」の記事一覧
【今日のヒトリゴト】オフ期間に体重を気にする人のための食事方法
アスリートが食べてはいけない食品。ポテチ、菓子パン、加工肉、などなど。だが、年内いっぱいは、俺は食べる！
【質問回答】冬は寒くてなかなかモチベーションが上がりません。→私もです。
冬にマラソンでもやるなら別だけど、トライアスリートは、今の時期は、気持ちに嘘ついて無理な練習しなくてもOK。
SNSはメンタルすり減らすからやめたほうがいいってよ
うすうす勘付いてはいましたが、やはりSNSはメンタルヘルスに良くないそうです。ペンシルベニア大学の研究結果。
腹筋運動では効果なし！？お腹のぜい肉を落とすためにやるべきこととは。
お腹に付いたぜい肉を落とそうと、腹筋運動をやってもあまり意味がない。
ぜい肉を減らすために効果的な方法とは。
