「トレーニング」の記事一覧

【LSD】いろいろあったけど、やっぱやることにした。

LSDという練習について。マウンテンバイクの世界的なトップライダーが「LSD？何それ食えるの？」と全否定した記事を読んだのは 3年くらい前だったでしょうか。

昨日から降っている雪がどれくらい積もるのか心配だったけど、今朝起きてみると、10センチくらいしかありませんでした。ラッキー！ローラー台を覚悟していたんですが、ランニングができました。雪が降っていても、可能な限り […]

今朝はこの秋一番の冷え込みで2度まで下がりました。朝4時、寒いし、暗いし布団から出るのがつらいけどエイヤッで飛び起きてジョギングに行きました。冬の星座、オリオン座がきれいな晴天、完全な冬装備で走りました。

季節外れの高温も昨日までで、今日から秋の陽気です。今後の週間予報を見ると最高気温でも20度を下回る日が続きます。うちのあたりは、平場でも紅葉が始まってきました。

I didn’t get enough sleep. 寝不足です。初夏に怪我をした脚が治り、徐々に体力が戻ってきて、ようやく思い通りに体が動くようになりました。といっても、去年の同じ時期を100とした […]

アイアンマン70.3世界選手権からあっという間に3週間が過ぎようとしています。先週からは練習を再開しています。

うちの職場はお盆も暦通りの勤務なのでいつも通り出勤。知り合いにロングライドの誘いを受けたが、泣く泣く断る。約1ヶ月、ランニングは休んだ。筋肉の拘縮は徐々に緩み、しこりのようなものもなくなってきたので少しずつランニ […]

今朝はこの冬一番の冷え込み。午前4時の気温で氷点下8度。気合いを入れて布団から出ました。昨日は雪が降っていたので路面は濡れていました。冬の練習において、ただ寒いだけならそんなに苦にならないのですが、前日に路面が濡 […]

屋外スポーツの競技者にとって、この冬の天候のハンデは大きい。まぁ、なんとか雪道を走ったりローラー台に乗ったりして、基礎体力は維持するようにしている。プールに行けばスイムはできるが、雪が降ると道路状況が悪くプールに […]

数日過ぎた降雪のピークも過ぎ、天候も落ち着いたのだけれど、今朝は冷え込んでいて、路面が凍結していたのでしかたなく室内でローラー台を回しました。