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【感染症予防にも効果的】春からランニング始める人へ【準備運動とシューズ】
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暖かくなって、ランニングを始める人も多いですね。
感染症予防にも効果的なランニングです。
でも、準備を怠ると、怪我の危険もあるので注意です。
レース後の練習再開はいつ？筋肉痛が治っても焦らないで。
新潟のトライアスリートは、「佐渡トライアスロン→村上トライアスロン」の流れの人が多いですが、レーススケジュールとしてはかなりタイトです。かなり上手に調整しないと、佐渡の疲れが取れないまま村上ってことも。
大人になってから始めるには、どのスポーツが適しているのか
大人が、ゼロから始めるスポーツとして適しているのはどんな種目なんでしょうか。
性格や目的によって違ってくるよねぇ・・・
私は集団種目は無理です（笑）
【質問回答】10km走のタイムが落ちる原因は
パフォーマンスの向上や下降、その原因は様々で、人には推測しかできない。
答えは自分自身が一番よく知っているはず。
自己分析できるスキルも大切。