なぜ雪国のトライアスリートは3月に怪我をしやすいのか
もしあなたが冬の間にベーストレーニングをじっくりやっていなかった場合、いきなり「ガンガン行こうぜ！」モードで練習をしてはいけません。
「トレーニング」の記事一覧
10,000時間の法則
10,000時間の法則というのがあるそうです。
どんなことでもコツコツと10,000時間取り組めばトップレベルになれるという説です。
何をもってトップレベルと言えるかということもありますが、
10,000時間もやれば大抵のことは上級者になるでしょう。
【雪山縦走】カモシカに会いに行こう
今日は天気が良かったので息子を連れて雪山縦走に行って来ました。
2月の新潟、標高700M近くまで登りますから気温はもちろん氷点下で、パウダースノーの斜面はスノーシューのグリップが効かないため、歩くのにテクニックがいります。
ローラー台だけで5ヶ月
このところ冬将軍が猛威を振るって各地で荒れた天気となっているようです。 魚沼市も連日吹雪となっていて、外練習がなかなかできない状況です。 ニュースでは盛んに大雪、大雪と言っていますが、 魚沼市に関して言えば、2箇所の観測 […]
練習をサボりたいときの自己ルール
今朝は今シーズン一番の冷え込みで、朝の気温は-8度でした。 こんな朝は気持ちがおっくうになります。 「道路が凍っていて危ないから」 「風邪引くと困るから」 とか、心の中に『やらないための理由』が湧いてきますよね。 それは […]
【オフトレ】冬山登山
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オフトレの一環として息子と一緒に近くの山に登ってきた。 普通であれば冬に山にぼったりしないのだが、 今年は雪が少なく、登山も問題ないかなと思って軽い気持ちで出発した。 めちゃめちゃ疲れた。 中途半端に雪が積もった登山道は […]
2017年 明けましておめでとうございます。
明けましておめでとうございます。 2017年もトライエイド.netは新潟県からアスリートを応援する活動をしていきます。 トライアスロンチーム「ノウス」共々、よろしくお願いします。 チーム「ノウス」メンバー募集中！ ・トラ […]
